原因不明の体調不良に悩んできた私が、少しずつ回復を感じた5つの変化を紹介します。心と体を整えるヒントに。

「死にたい」と思ってしまう日もある。真面目に生きすぎて苦しくなった私が、肩の力を抜いて生きることを選んだ話。

心や体に負担をかけ続けると、数年後に不調として現れることがあります。この記事では、適応障害と診断されてから休職し、自分と向き合ってきた体験を綴ります。

どうも！祐里です(*^^*)適応障害と診断を受けてなぜ？と思ったので適応障害の兆候やどのように向き合っているのかについてまとめてみました！一般的な話だけではなく私の実体験も含めてご紹介します。今回もAIや本、ネットなど色々なところを参考にし...

まず始めにどうも！祐里です(*^^*)2025年2月から適応障害のため休職しています。休職前後はこの世の終わりかのように抑うつ症状がひどく、よからぬ決断をしてしまいそうな自分が怖かったです。休職直後しばらくは休んでばかりでしたが、感情の波が...

どうも、祐里です。2月から適応障害で休職していますが、健康状態も心の状態も比較的落ち着いています。休職期間は仕事のことを考えずになぜ休職に至ったのか、この先何をしていけばいいかについて深堀してみたいと思います。この記事が今後の自分の手助けと...